青物横丁徒歩5分心と身体を癒す女性専用整体院 NaturalTherapy YURARI-ゆらり-です(^^)
大変遅くなりましたが…m(_ _)m
5月13日(土)の体験会ご参加頂きました皆様本当にありがとうございました（^人^）♪
「REN空術を受けてみたい‼︎」と遥々2時間近くかけ遠方からいらして頂いた方もいらっしゃり、心から御礼申しあげますm(_ _)m♡
次回開催♡9月を予定しています(´∀｀*)
また改めて告知致しますので楽しみにお待ちください(^^)♪
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さてわたくし、ここ半年近く毎朝50分ほどウォーキングしています(￣▽￣)
なぜなら…体重増加が著しく…(T . T)
最近は朝晩50分歩いてます(≧∀≦)♡
結果体重は‼︎順調な…右肩上がりorz…なぜ…しょんぼり…
とはいえ少しは引き締まってましになったので(^◇^;)続けていきます♡
とは言うものの…最近熱くなってきて(^^;;体力消耗が半端ない><
いくら美容と健康に‼︎と言えども暑いさなかに歩いて倒れたのでは意味もなく…
そこで最近は歩く前に「甘酒」を1杯ほど(￣∀￣)
「甘酒」は実は夏の飲み物ってしってました？
季語も使われる「甘酒」には実は2種類あって、「酒粕」から作られるものと「米麴」から作られるものがあるんですね〜ってしってましたねd(￣ ￣)
夏の滋養強壮によいとされる「甘酒」は「米麴」のもので、季語に使われているのはどうやら米麴甘酒のようですね
ってなわけで買って…くるのもなんだかいらないものが入ってそうで(^^;;
と言う事で早速つくります(￣∀￣)
乾燥米麴を買ってきてあとはおかゆと混ぜて炊飯器の保温で発酵♪
砂糖を入れなくても程よい甘さの甘酒が出来上がり♡
ただし10時間は保温ですd(￣ ￣)
発酵玄米をしている我が家には…炊飯器がもう一つほしいな〜
ちなみに保温機能のあるポットでもできます^_^…それすら我が家にはないorz
こちらは発酵途中の様子♪
さてこれからも歩くぞ〜٩( ‘ω’ )و
…体重減ってくだされ…たのんます（−＿−；）
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腰痛・肩こり・不眠・女性特有の不調等や美容に興味のある方は…
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上級REN 空術®︎師の院
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