めまい を改善したい方へ。 青物横丁 徒歩5分心と 身体 を 癒す 女性専用整体院 NaturalTherapy YURARI-ゆらり-です(^^)
大変遅くなりましたが…m(_ _)m
5月13日(土)の 体験会 ご参加頂きました皆様本当にありがとうございました（^人^）♪
「 REN空術 を受けてみたい‼︎」と遥々2時間近くかけ遠方からいらして頂いた方もいらっしゃり、心から御礼申しあげますm(_ _)m♡
次回開催♡9月を予定しています(´∀｀*)
また改めて告知致しますので楽しみにお待ちください(^^)♪
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さてわたくし、ここ半年近く毎朝50分ほどウォーキングしています(￣▽￣)
なぜなら… 体重増加 が著しく…(T . T)
最近は朝晩50分歩いてます(≧∀≦)♡
結果 体重 は‼︎順調な…右肩上がりorz…なぜ…しょんぼり…
とはいえ少しは引き締まってましになったので(^◇^;)続けていきます♡
とは言うものの…最近暑くなってきて(^^;;体力消耗が半端ない><
いくら 美容 と 健康 に‼︎と言えども暑いさなかに歩いて倒れたのでは意味もなく…
そこで最近は歩く前に「甘酒」を1杯ほど(￣∀￣)
「 甘酒 」は実は夏の飲み物ってしってました？
季語 も使われる「 甘酒 」には実は2種類あって、「 酒粕 」から作られるものと「 米麴 」から作られるものがあるんですね〜ってしってましたねd(￣ ￣)
夏の 滋養強壮 によいとされる「 甘酒 」は「 米麴 」のもので、 季語 に使われているのはどうやら 米麴甘酒 のようですね
ってなわけで買って…くるのもなんだかいらないものが入ってそうで(^^;;
と言う事で早速つくります(￣∀￣)
乾燥米麴 を買ってきてあとは おかゆ と混ぜて炊飯器 の 保温 で 発酵 ♪
砂糖 を入れなくても程よい甘さの 甘酒 が出来上がり♡
ただし10時間は 保温 ですd(￣ ￣)
発酵玄米 をしている我が家には… 炊飯器 がもう一つほしいな〜
ちなみに 保温機能 のあるポットでもできます^_^…それすら我が家にはないorz
こちらは 発酵途中 の様子♪
さてこれからも歩くぞ〜٩( ‘ω’ )و
…体重減ってくだされ…（−＿−；）
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